太った、いやここ数年は変わらず

ふと聞いた情報だが、「人間２５歳の頃の体重を維持していると、年をとってからも健康でいられる」そうだ。まぁ、その頃の体重で健康であったのが大前提なのだろうけど・・・、既に維持できていないので、どうしょうもない話である。

今のところ、２５歳の「痩せすぎ」が今「ちょうど良い」に太ったので、なんとか減量せねばとは思う。でも少し運動しても・・・なんか足腰は強くなったみたいだが、体重は減らない。筋肉の比重は１．１くらいなので脂肪よりは大分大きいかと思う。

さてよき方法はあるのだろうか。